இரவு நேர சரும பராமரிப்பு.

2021 Jul 31

உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் குறைபாடற்றதாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பகலிலும் இரவிலும் அதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் பகல்நேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் உள்ள தயாரிப்புகள் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் ஆக்கிரமிப்பாளர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் உள்ளவர்கள் விரைவாக குணமடைவதை உறுதி செய்வதற்காக தோல் செல்களை சரிசெய்கின்றனர். குறிப்பாக வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள், உங்கள் உடல் ஓய்வில் இருக்கும்போது இரவில் சிறப்பாக செயல்படும். “அழகு தூக்கம்” என்ற சொல் மிகவும் பிரபலமடைய இது ஒரு காரணம். இரவில் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது பல நன்மைகளைத் தரும். இது மிக முக்கியமான ஒன்று தோல் செல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தொடங்க ஒரே காரணம் அல்ல, இங்கே அதிகம்.

கே. எனது இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நான் என்ன சேர்க்க வேண்டும்?
ப:- உங்கள் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தவிர, சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சீரம், கண் கிரீம்கள் மற்றும் ஒப்பனை நீக்கிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கே:- கூடுதல் தூக்கம் உங்களை இளமையாக பார்க்க வைக்கிறதா?
ப:- தூக்கம் உங்கள் உடலை தளர்த்தும், உங்கள் உடல் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​திசு மற்றும் செல் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது கொலாஜன் தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கு முக்கியமாக இருக்கலாம்.

கே. அழகு தூக்கமாக எத்தனை மணி நேரம் கருதப்படுகிறது?
ப:- உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தூக்கம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அழகு தூக்கம், இந்த நாட்களில் பிரபலமாக அழைக்கப்படுவதால், குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்.

1.பால்
பால் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள். இதை உலகம் முழுவதும் உள்ள பெண்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் தினமும் பால் தடவவும். பால் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமம் இயற்கையாகவே பளபளக்கும்.

2.பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது. இது உங்களுக்கு அழகான இயற்கை பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. முதலில், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து, பாதாம் எண்ணெயை முழுவதும் தடவ வேண்டும். எண்ணெய் மசாஜ் விரல் நுனியில் மெதுவாகப் பயன்படுத்திய பின் இரவு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சவும்.
அடுத்த நாள் காலையில், அதை ஒரு க்ளென்சர் மூலம் கழுவவும், பின்னர் ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பாதாம் எண்ணெயுடன் உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்வது சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இது புதியதாக இருக்கும். பாதாம் எண்ணெயில் தேங்காய் எண்ணெயைப் போலவே நீங்கள் 2-3 சொட்டு வைட்டமின் சி எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

3.பன்னீர்
ரோஸ்வாட்டர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அழகுக்கான ஒரு மாய மருந்து. இது எளிதில் கிடைக்கிறது. இப்போது, ​​நீங்கள் எண்ணெய், உலர்ந்த அல்லது கலவையான தோலைக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் அழகு ஆட்சியில் ரோஸ் வாட்டரைச் சேர்க்கலாம். ஒரு காட்டன் பந்தை எடுத்து ரோஸ் வாட்டரில் நனைக்கவும். அடுத்து, அதை உங்கள் முகமெங்கும் தடவவும். ஒரே இரவில் உங்கள் தோலில் விட்டுவிட்டு, மறுநாள் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த பளபளப்பைக் கொடுக்கும், மேலும் உங்கள் சருமம் புதியதாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும்.

மேலும்பல பொருட்களை உபயோகித்து சருமத்தின் மேல் தடவுவதின் மூலம் மட்டும் சருமமானது ஆரோக்கியமாக போவது இல்லை.

தங்களின் தனிப்பட்ட கிரீம் அல்லது அழகு சாதன இரசாயன கலவைகள் போன்றவற்றை தினமும் இரவில் நீங்கள் உபயோகிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம்,

ஆனாலும் தொடர்ந்து உபயோகிக்கும் பழக்கத்தை ஏதோ வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் தவிர்க்கவும் அச்செயலானது உங்கள் சருமத்திற்கு ஓய்வை வழங்கும் தசை தளர்வாகி அன்று மட்டும் இயற்கை காற்றை உள்வாங்க கூடியதாக அமையும். இச் செயல் கண்டிப்பாக உங்கள் சருமத்திற்கு ஆறுதல் அளிக்கும்.

இரவில் நம் மேற்கெள்ள வேண்டிய சரும குறிப்புகள் என்னும் வகையில் நமக்கு படுக்கை என்பது முக்கியதுவம் வகிக்கிறது, தலையணை மற்றும் படுக்கை விரிப்பு சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மிகவும் நன்று. நமது பொடுகு வியர்வை போன்றவற்றை தலையணை அல்லது படுக்கை விரிப்பில் படர கூடியவை. இவை சருமத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பருக்கள் கரும்புள்ளிகள் வர காரணம் அசுத்தமான படுக்கை மற்றும் தலையணை உறை தான். எனவே அவற்றை வாராந்தம் அல்லது மாதாந்தம் மாற்றி சுத்தமாக வைத்திருத்தல் சருமத்திற்கு நன்மை.

இவ்வாறான சிறு குறிப்புகளை தவறாது செய்து வந்தாலே சருமமானது பொழிவாகும் ஆரோக்கியமாகவும் தோற்றமளிக்கும். சருமம் தொடர்பான இரவு நேரத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய குறிப்புகள் ஏன் முக்கியம் என்றால் நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து இரவில் உறக்கம் நிகழுகையால் சருமமானது பல செயற்பாட்டுக்களை நிகழ்த்தும் நேரமாக அமைகின்றது. அந் நேரம் சருமத்திற்கு நாம் மிகவும் கவனம் செலுத்துதல் நன்று இவற்றின் பிரதிபளிப்பை காலை நமது சருமத்தில் தோற்றமளிக்க உளவகிக்கும்

முக்கியமாக இரவில் படுக்கை செல்லும் முன்னர் முகத்தை சுத்தம் செய்வது அவசியம். உறக்கத்திற்கு முன்பு ஏதோ ஒரு அழுக்கோ அல்லது இரசாயண கலவைகளோ அகற்ற படுவது நன்று. சுத்தமாக தங்களது பேஸ்வேச் அல்லது கிலேசன்சிங் பொருட்கள் கொண்டு தினமும் உறக்கத்திற்கு முன்பு சுத்தம் செய்து கொள்வது அவசியம்.