பரு வகைகளும் சில அவதானங்களும்.

2021 Sep 2

நீங்கள் எந்த வகையான முகப்பருவை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை கண்டறிவது வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு முக்கியமாகும்.
முகப்பரு வகைகள்;

கரும்புள்ளிகள்.
வெண்புள்ளிகள்.
பருக்கள்.
கொப்புளங்கள்.
முடிச்சுகள்.
நீர்க்கட்டிகள்.

கரும்புள்ளிகள்
இது உங்கள் சருமத்தில் தோன்றும் கூந்தல் வேர்கள் காரணமாக தோன்றும் சிறிய புடைப்புகள் ஆகும். இந்த புடைப்புகள் கரும்புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஏனெனில் மேற்பரப்பு கருமையாக அல்லது கருப்பு நிறமாக தெரிகிறது. கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக முகத்தில் தோன்றும் ஒரு லேசான முகப்பரு, ஆனால் அவை சில உடல் பாகங்களிலும் தோன்றலாம்.

வெண்புள்ளிகள்
தோலில் சிறிய, வெள்ளை, உயர்த்தப்பட்ட புடைப்புகள். துளைகளில் எண்ணெய் மற்றும் தோல் சேகரிக்கும்போது அவை உருவாகின்றன. பெரும்பாலும் முகம், மார்பு மற்றும் முதுகில் ஏற்படும்.

கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகள் இரண்டுமே ஒரே விதத்தில் பராமரிக்க கூடியவையாகும். தொடர்ந்து முகம் கழுவுதல், அழுக்கை அகற்றுதல் முக்கியமாகும். முகத்தில் இயற்கையாக சுரக்கும் எண்ணைத்தன்மையும் தூசு மற்றும் அழுக்குகள்ள சருமத்தில் கலக்கும் பொழுது இவை ஏற்பட வாய்ப்புக்கள் அதிகம். இது மட்டுமின்றி முகத்தில் இறந்த செல்களும் கரும்புள்ளிகளாக மாற வாய்ப்புகள் உண்டு.

மாதம் ஒரு முறையாவது முகத்தை Chill up செய்து கொள்வது நல்லது. வீட்டிலேயே தனியாக ச்லேஅன் உப்பு செய்வதட்கான டூல்ஸ் தற்போது உண்டு என்றாலுமே சரியான முறையில் beauty parlour அல்லது Saloon மூலம் ச்லேஅன் உப்பு செய்துகொள்வது முகத்தில் உள்ள அனைத்து கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளை ஒரே நேரத்தில் வெளியேற்ற உதவியளிக்கும்.

*ஓட்ஸ், தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை
2 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்.
1 தேக்கரண்டி தயிர்.
1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

தயிரில் ஓட்மீலை சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து மென்மையாக்கவும், பின்னர் இந்த பேஸ்டில் எலுமிச்சை சாற்றை கலக்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
ஓட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை உரிப்பதற்கு உதவுகிறது மற்றும் கரும்புள்ளிகளில் லேசான சிராய்ப்பு போல செயல்படுகிறது. தயிரில் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, எலுமிச்சை சாறு சருமத்தை டன் செய்கிறது.

*ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் ஜெலட்டின்
1/3 கப் புதிய ஆரஞ்சு சாறு அல்லது கூழ் 1 தேக்கரண்டி ஜெலட்டின் தூள்
மூன்றில் ஒரு பங்கு கப் தண்ணீரை 15 விநாடிகள் மைக்ரோவேவ் செய்து அதில் ஜெலட்டின் பொடியைச் சேர்க்கவும், பின்னர் ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும். கலக்கும் வரை கலக்கவும், பின்னர் உங்கள் புருவங்களை அல்லது கண்களைத் தொடாமல் உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும்.
முகமூடியை சுமார் 15 நிமிடங்கள் முழுமையாக உலர வைக்கவும், பின்னர் மெதுவாக உரிக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும்.
ஆரஞ்சு சாறு சருமத்திற்கு ஏற்ற வைட்டமின் சி மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது. ஆரஞ்சு சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது.

*அரிசி மற்றும் முட்டை ஸ்க்ரப்
4 ஸ்பூன் சமைக்காத அரிசியை எடுத்து அரைத்து ஒரு முட்டையை எடுத்து, மஞ்சள் கருவை பிரித்து முட்டையின் வெள்ளையை அடிக்கவும். இப்போது இந்த முட்டையின் வெள்ளையில் அரிசி தூசியை கலந்து, இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தை தேய்க்கவும், கரும்புள்ளிகள் அல்லது வெண்புள்ளிகள் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தவும்.
2-3 நிமிடங்களுக்கு லேசான ஆனால் உறுதியான அழுத்தத்துடன் தேய்ப்பதைத் தொடரவும், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஈரமான பருத்தி துணியால் அகற்றி, அதிகப்படியான தண்ணீரில் கழுவவும்.

# சாலிசிலிக் அமிலத்துடன்(salicylic acid)சுத்தம் செய்யவும்.
பென்சாயில் பெராக்சைடுக்கு(benzoyl peroxide) பதிலாக, சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ள ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
சாலிசிலிக் அமிலம் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்பப்படும் மூலப்பொருள் ஆகும். ஏனெனில் இது துளைகளை அடைக்கும் பொருட்களை உடைக்கிறது.
அதிகப்படியான எண்ணெய்,
இறந்த தோல் செல்கள்,
சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் தினசரி க்ளென்சரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கூடுதலாக இந்த கூறுகளை அகற்றலாம்:
தினசரி அழுக்கு
எண்ணெய்
ஒப்பனை(make up)

பருக்கள்
பரு என்பது ஒரு சிறிய கொப்புளம். செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அல்லது எண்ணெய் சுரப்பிகள் அடைக்கப்பட்டு தொற்றுநோயாக மாறும் போது பருக்கள் உருவாகின்றன, இது வீக்கம், சிவப்பு புண்கள் நிறைந்திருக்கும். புள்ளிகள் அல்லது ஜிட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் பருக்கள் முகப்பருவின் ஒரு பகுதியாகும்.

முகப்பருவின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம், அவற்றுள்:
மரபியல்
உணவு
மன அழுத்தம்
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

தரமான மருத்துவ சிகிச்சைகள் முகப்பருவை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சைகளையும் முயற்சி செய்யலாம், இருப்பினும் அவற்றின் செயல்திறன் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

எந்த வகையான முகப்பரு சிகிச்சையை நீங்கள் வீட்டில் மேற்கொள்ளும் பொழுதும் முதல் படியாக ஐஸ் கட்டிகள்(ice cubes) ஐ பருக்களின் மேல் லேசான அழுத்தத்துடன் மசாஜ் செய்யுங்கள். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் சருமத்தின் வெப்பத்தன்மை குறையும். கூடுதலாக பருக்கள் வெப்பம் காரணமாகவே உருவாகிறது. ஐஸ் கட்டிகள் உபயோகித்த பின்னர் பருக்களுக்கான பராமரிப்பை மேட்கொள்ளல் நல்லது.

தேயிலை( tea tree)

3-4 நிமிடங்கள் தேயிலையை நீரில் கொதிக்க விட்டு ஆரியதன் பின்னர் காட்டன் பால்ஸ் (cotton balls) மூலம் நனைத்து எடுத்து முகம் முழுவதும் தடவவும். அல்லது ஒரு ஸ்பிரே(spray bottle) பாட்டிலில் ஊற்றி முகத்தில் ஸ்பிரே(spray) செய்து கொள்ளலாம். திரவத்தை உலர விட்ட பின்னர் முகத்தை சாதாரண தண்ணீர் கொண்டு கழுவவும்.
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கொப்புளங்கள்
சீழ் கொண்ட தோலின் சிறிய வீக்கமடைந்த உயரம்; சீழ் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கொப்புளம்.

கொப்புளங்களை உடைப்பதோ அமர்த்தி அதை சேத படுத்துவது மேலும் காயத்தை பெரிதடைய செய்யுமே தவிர அது தீர்வாகாது. மேலும் இவ்வாறு செய்வது கொப்புளத்தை குணப்படுத்தும் காலத்தை நீடிக்க செய்யும். எனவே நகங்கள் கொண்டோ வேறு பொருள் கொண்டோ அதை உடைக்க முயலாதீர்கள்.

உடனடி சிகிச்சைகள் தீர்வளிக்குமா என்ற கேள்விக்கு உருவாக்கம்
பதில் இல்லை அது சாத்தியமில்லை. ஆனால் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்றவற்றை தற்காலிகமாக மாற்ற முடியும். கொப்புளங்கள் வலி ஏட்படுத்தும் எனவே எப்பொழுதும் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் ஐஸ் கட்டிகள் பாவனை செய்வது சருமத்துக்கு ஓய்வையளிக்கும். மேலும் சிகிச்சைகளை மேட்கொள்ளா, 4-5 நாட்களில் தீர்வு கிடைக்கலாம்.

முடிச்சுகள்
ஒரு முகப்பரு முடிச்சு உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு சிறிய பம்ப் போல் தெரிகிறது ஆகும். இது தோல் நிறமாக இருக்கலாம், ஆனால் சுற்றியுள்ள பகுதி மேலும் வீக்கமடைவதால் அது சிவப்பு நிறமாகவும் மாறும். குறைவான கடுமையான பருக்கள் போன்ற “தலை” அதற்கு இல்லை. தொடுகையில் வலி ஏட்படும்.

#நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்கள் துளைகளில் சிக்கியுள்ள பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும். மருந்து-வலிமை பென்சாயில் பெராக்சைடு (benzoyl peroxide), இது மருந்தக வகைகளை விட அதிக செறிவு கொண்டது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை சாலிசிலிக் அமிலம் இறந்த சருமத்தை உலர மற்றும் முடிச்சில் சிக்கிய எண்ணெயை உலர்த்தும்.

தினமும் SPF 30 சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும்.
மென்மையான சோப்பு அல்லது கிளென்சரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
முக ஸ்க்ரப்ஸ் மற்றும் முகமூடிகளை (facial masks) தவிர்க்கவும்.
முகம் கழுவும் பொழுது உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
ஷேவிங் செய்யும் போது அதிக கவனம் தேவை.

நீர்க்கட்டிகள்
நீர்க்கட்டி என்பது சவ்வு போன்ற திசுக்களின் பாக்கெட் ஆகும், இதில் திரவம், காற்று அல்லது பிற பொருட்கள் உள்ளன. நீர்க்கட்டிகள் உங்கள் உடலில் அல்லது தோலின் கீழ் எங்கும் வளரலாம்.

# நீர்க்கட்டிகள் பெரும்பாலும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் போய்விடும். நீர்க்கட்டி தானாகவே வெளியேறினால், அது திரும்பலாம். பெரும்பாலான நீர்க்கட்டிகள் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது அல்லது சிகிச்சை தேவையில்லை. அவை வீக்கமடையும் அல்லது தொற்று இல்லாவிட்டால், அவை பெரும்பாலும் வலியைத் தருவதில்லை.