அனைத்தையும் நாடி 

அனைத்தையும் நாடி 

கிறிஸ்துமஸ் 2020 – பாதுகாப்பாக கொண்டாட சில குறிப்புகள்!

இலங்கை தீவில் கொண்டாடப்படும் பிரபல்யமான பண்டிகைகளில் கிறிஸ்துமஸ் பண்டிகையும் ஒன்றாகும். இந்தப் பண்டிகை காலமானது,  வருடத்தில் மக்களை பரபரப்பாக காணக்கூடிய காலங்களில் ஒன்றாக விளங்குகிறது. ஒவ்வொரு வருடமும் ஷாப்பிங் மால்கள், ஹோட்டல்கள் மற்றும் உணவகங்கள்...

மனிதர்களின் உயிர் பறிக்கும் ஆட்கொல்லி நோய்!

ஒவ்வொரு வருடமும் டிசம்பர் மாதம் முதலாம் திகதி அன்று உலகில் வாழ் மக்களிடையே எச்.ஐ.வி பற்றிய விழிப்புணர்வினை ஏற்படுத்தும் வகையில் சர்வதேச எச்.ஐ.வி தினம் முன்னெடுக்கப்படுகிறது. எது எவ்வாறாகிடினும் எச்.ஐ.வி பற்றிய தெளிவான...

தீர்வுகள் இல்லாத உடல் பிரச்சனைகளுக்கு வெள்ளரிக்காய்!

நாம் உண்ணும் உணவோடு சிறிதளவு வெள்ளரிக்காய் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. வெள்ளரிக்காயில் விட்டமின்கள் என ஏதுமில்லை ஆனால் சோடியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கல்சியம், மக்னீசியம், குளோரின், சிலிகன் மற்றும் கந்தகம்...

அறிவியலும் தோப்புக்கரணமும்!

நம் முன்னோர்கள் உணவு முறைகளில் மட்டுமல்ல இறைவனை வழிப்பட காட்டி சென்ற சில வழிபாட்டு முறைகளில் ஒன்றான தோப்புக்கரணத்தின் பின்னும் உடலிற்கு வலிமை சேர்க்கும் அறிவியல் ரீதீயான நன்மைகளை மறைத்து வைத்து சென்றுள்ளனர்....

இத்தனை நோய்கள் குணமாகுமா ? பேரீச்சம் பழங்களின் நன்மைகள்

இன்று சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை குருதிச் சோகை, கண் பார்வை குறைபாடு, மலச்சிக்கல் மற்றும் இரும்புச் சத்து குறைப்பாடு போன்றவற்றின் தாக்கத்திற்கு ஆளாகின்றனர். இதனை குணப்படுத்துவது காலப்போக்கில் சவாலான ஒன்றாக மாறிவிடுகிறது....

நாளாந்த வாழ்வில் தியானப்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்.

நம்மில் பலரது முயற்சிக்கு பெரும் தடையாக இருப்பது சுயக்கட்டுப்பாடற்ற தன்மை தான். சுயக்கட்டுப்பாடுடன் ஓர் குறிப்பிட்ட இலக்கை நோக்கி முயற்சித்து பயணிக்கும் மனோநிலை பிறந்து விட்டாலே வெற்றி தன்னாலே கைவசமாகி விடும். இவ்வாறு...

இலங்கை விமானப்படை வரலாற்றில் புதிய இரு அத்தியாயங்கள்.

இலங்கை வாழ் பெண்மணிகளோடு இலங்கைப் பிரஜைகள் ஒவ்வொருவரும் பெருமைக் கொள்ளும் வகையில் இலங்கை வரலாற்றில் முதல் முறையாக கடந்த 16ஆம் திகதியன்று திருகோணமலையிலுள்ள இலங்கை விமானப்படை சீனத் துறையின் அகடமியில் இடம்பெற்ற கெடேட்...

சளி பிரச்சினையால் அவதியுறுபவர்களுக்கு இதோ! சில டிப்ஸ்.

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பெரும் தலைவலியாக இருப்பது சளி பிரச்சனை தான். பொதுவாக அனைவரது உடலிலும் சளி உருவாகிக் கொண்டிருப்பது வழக்கம் சாதாரண சளி பிரச்சனையாக இருப்பதில்லை அதன் அளவும் வீரியமும்...

இலங்கையின் பாரம்பரிய உணவை ஆஸ்திரேலியாவில் சமைத்து அசத்திய சிறுமி ஜோர்ஜியா..!

Junior MasterChef Australia, ஆஸ்திரேலியாவில் ஒரு தனியார் தொலைக்காட்சி நிறுவனம் நடாத்தும் சிறுவர்களுக்கான சமையல் போட்டி. இதில் பலதரப்பட்ட சிறுவர்கள் பங்குபெற்று வந்துள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் சிறப்பு சேர்க்கும் விதமாக இலங்கையை பூர்வீகமாக...

மரவள்ளிக் கிழங்கினால் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள்!

நம் நாட்டின் மக்களினால் அதிகளவு உண்ணப்படும் உணவு பொடி சம்பல் மற்றும் மரவள்ளிக் கிழங்கு தான். நாம் அதிகமாக உட்கொள்ளும் மரவள்ளிக் கிழங்கினால் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் சில, மரவள்ளி கிழங்கில் அதிகம் நார்ச்சத்துள்ளது ஆகையால்...

தினமும் காலையில் ஐஸ் பிரியாணி !

நம் முன்னோர்கள் எதிலும் புதுமை செய்து வாழ்ந்தவர்கள். அவர்கள் தந்து சென்ற ஒவ்வொரு பழக்கவழக்கமும் நம் வாழ்வில் ஓர் படி மேல் செல்லவும் ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழவும் வழிவகுக்கிறது. அதில் ஒன்று தான்...

அன்றாடம் கடைப்பிடிக்கும் பழக்க வழக்கங்கள்

நாம் அன்றாடம் கடைப்பிடிக்கும் பழக்க வழக்கங்கள் பல தவறான மற்றும் தீங்கினை தரக்கூடியவை. அவ்வாறாக சாப்பிடும் முன் மற்றும் சாப்பிட்ட பின் செய்யக்கூடாத சில பழக்க வழக்கங்கள், சாப்பிடும் முன் செய்யக்கூடாதவை வெற்றிலை பாக்கு சாப்பிடக்...